Bodynamic™

Die psychologische Landkarte Ihrer Muskeln

Wie wir über den Körper nachnähren können, was in der Entwicklung gefehlt hat.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Sie in Stresssituationen immer gleich reagieren?

Warum Sie vielleicht „einknicken“, wenn es schwierig wird? Oder warum Sie starr und hart werden, um bloß keine Schwäche zu zeigen?

Die Antwort liegt oft in unserer frühen Kindheit. Als Kinder lernen wir gleichzeitig zwei Dinge: Wir lernen, uns zu bewegen (krabbeln, stehen, greifen, wegdrücken) – und wir lernen parallel dazu, wie wir mit der Welt in Kontakt treten (Grenzen setzen, Willen behaupten, Nähe zulassen).

In der Bodynamic-Körperpsychotherapie wissen wir: Jeder Muskel in unserem Körper ist mit einer bestimmten psychologischen Entwicklungsaufgabe verknüpft. Unsere Muskeln speichern unsere Lebensgeschichte.

Nicht Panzer brechen, sondern Ressourcen wecken

Viele klassische Therapien versuchen, Verspannungen (den „Panzer“) mit Druck aufzubrechen. Bodynamic geht einen sanfteren und oft nachhaltigeren Weg.

Wir schauen uns an, wie Ihre Muskeln auf Stress reagieren:

• Die Kämpfer (Hyper-reagibel): Muskeln, die fest und angespannt sind. Sie haben gelernt: „Ich muss durchhalten, ich darf nicht loslassen.“

• Die Resignierten (Hypo-reagibel): Muskeln, die schlaff und energielos wirken. Sie haben gelernt: „Es hat keinen Zweck, ich schaffe das eh nicht.“

Das Besondere an Bodynamic ist, dass wir uns besonders um die „aufgegebenen“ Bereiche kümmern. Wir wecken diese Muskeln sanft wieder auf. Das gibt Ihnen das körperliche Gefühl von Rückhalt und innerer Struktur zurück, das Ihnen vielleicht gefehlt hat.

Ein Beispiel aus der Praxis: „Nein“ sagen können

Nehmen wir den Trizeps (den Rückseite-Oberarm-Muskel). Er ist entscheidend dafür, jemanden oder etwas von sich wegzuschieben. Wenn ein Kind in der Phase, in der es Grenzen lernt, immer wieder erfährt, dass sein „Nein“ nicht respektiert wird, gibt der Trizeps irgendwann auf (er wird kraftlos/hypo) – oder er wird dauerhaft hart (er ist immer in Abwehrhaltung).

In der Therapie aktivieren wir diesen Muskel ganz gezielt. Plötzlich spüren Sie nicht nur im Kopf, sondern ganz real im Körper: „Ich habe die Kraft, eine Grenze zu ziehen.“ Das verändert Ihr Auftreten im Alltag sofort.

Worum es in der Bodynamic-Arbeit geht:

• Würde: Sich im eigenen Körper wertvoll und aufrecht fühlen.

• Verbundenheit: In Kontakt mit anderen sein, ohne sich selbst dabei zu verlieren.

• Erdung & Zentrierung: Den Boden unter den Füßen spüren und in der eigenen Mitte ruhen.

• Grenzen: Klar spüren, wo ich aufhöre und der andere anfängt.

Bodynamic ist besonders hilfreich für Menschen, die:

• Sich oft energielos fühlen oder schnell aufgeben (Burnout-Tendenzen).

• Schwierigkeiten haben, Grenzen zu setzen oder „Nein“ zu sagen.

• Unter Entwicklungstraumata leiden (frühe Vernachlässigung oder Übergriffigkeit).

• Sich in Beziehungen entweder verlieren oder niemanden an sich heranlassen können.

• Den Kontakt zum eigenen Körper vertiefen wollen.

Entdecken Sie die Weisheit Ihres Körpers

Es ist nie zu spät, Entwicklungsschritte nachzuholen. Bodynamic ist eine wunderbare, sehr präzise Methode, um alte Muster nicht nur zu verstehen, sondern körperlich neu zu verhandeln.

Möchten Sie mehr erfahren? Lassen Sie uns in einem persönlichen Gespräch klären, wie Bodynamic Sie unterstützen kann.