Hypnosystemik:

Raus aus dem Problem-Tunnel, rein in die Lösung

Übernehmen Sie wieder die Regie in Ihrem inneren Erleben – selbstwirksam und auf Augenhöhe.

Wenn das Problem wie ein Film abläuft

Kennen Sie das? Sie wollen eigentlich entspannt sein, aber „es“ stresst Sie. Sie wollen mutig sein, aber „es“ macht Ihnen Angst. Oft fühlen wir uns unseren Problemen hilflos ausgeliefert, als würden sie einfach passieren.

In der Hypnosystemik (begründet von Dr. Gunther Schmidt) nennen wir das „Problem-Trance“. Sie sind dabei so fokussiert auf das Negative, dass alle Ihre Fähigkeiten und Ressourcen vorübergehend unsichtbar werden. Das ist keine Schwäche – es ist eine mentale Leistung! Sie sind (unbewusst) hochkonzentriert, nur leider auf das Falsche.

Was bedeutet „Hypnosystemisch“?

Dieser Ansatz kombiniert das Beste aus zwei Welten:

1. Hypno (nach Milton Erickson): Hier geht es nicht um pendelnde Uhren oder Willenlosigkeit. Es geht um die Fokussierung von Aufmerksamkeit. Wir nutzen die Kraft Ihrer unbewussten Bilder und Vorstellungen. Wenn Sie sich intensiv Sorgen machen, ist das im Grunde bereits eine (negative) Selbsthypnose. In der Therapie lernen Sie, diese Fähigkeit umzudrehen und sich in eine „Lösungs-Trance“ zu fokussieren.

2. Systemisch: Wir betrachten Sie nicht isoliert, sondern schauen auf Ihr Umfeld und Ihre inneren Beziehungen. Welcher Teil von Ihnen will das Problem behalten (vielleicht als Schutz)? Welcher Teil will Veränderung?

Wie wir arbeiten: Vom „Opfer“ zum Gestalter

In meiner Praxis begegnen wir uns auf Augenhöhe. Ich bin nicht der „Heiler“, der Sie repariert. Ich bin eher wie ein „Lotse“ oder „Realitäten-Kellner“, der Ihnen hilft, Ihre Wahrnehmung neu auszurichten.

• Der Körper als Kompass: Körper und Psyche sind untrennbar. Eine depressive Stimmung braucht eine „depressive Körperhaltung“. Ändern wir die Haltung, ändert sich oft sofort das Gefühl. Wir nutzen diese Wechselwirkung (Embodiment) ganz gezielt.

• Probleme als Lösungen würdigen: Wir bekämpfen Ihr Symptom nicht als Feind. Wir fragen: „Wofür ist dieses Symptom eine gute Lösung?“ Oft ist eine Angst eigentlich ein sehr kompetenter Wächter. Wenn wir das würdigen, muss der Wächter nicht mehr so laut schreien.

• Ressourcen aktivieren: Wir suchen nicht lange nach Defiziten, sondern reaktivieren die Fähigkeiten, die Sie in anderen Lebensbereichen längst haben, die aber im Problem-Tunnel gerade „offline“ sind.

Wann ist dieser Ansatz sinnvoll?

Die Hypnosystemik ist besonders hilfreich, wenn Sie:

• Sich in gedanklichen Zwickmühlen oder inneren Konflikten befinden („Der Kopf sagt Ja, der Bauch sagt Nein“).

• Unter Ängsten, Burnout oder psychosomatischen Beschwerden leiden.

• Schnell wieder in Ihre Handlungsfähigkeit kommen wollen, statt jahrelang Probleme zu analysieren.

• Einen Therapieansatz suchen, der nicht nur redet, sondern erlebbar macht.

Schalten Sie um auf Lösungs-Fokus Sie tragen bereits alles in sich, was Sie für die Veränderung brauchen. Manchmal braucht man nur Hilfe dabei, den Zugang zu diesen inneren Schätzen wiederzufinden.

Lassen Sie uns gemeinsam schauen, wie Sie Ihre unbewussten Kompetenzen für Ihre Ziele nutzen können.