Innere Kind Arbeit:

Frieden schließen mit der eigenen Vergangenheit

Wie Sie alte Wunden heilen und heute endlich der Mensch werden, den Sie damals gebraucht hätten.

Warum reagiere ich manchmal so „un-erwachsen“?

Kennen Sie das? Eine kleine Bemerkung Ihres Partners, ein schiefer Blick vom Chef oder eine Zurückweisung – und plötzlich bricht eine emotionale Reaktion aus Ihnen heraus, die völlig unverhältnismäßig scheint. Sie fühlen sich plötzlich klein, ohnmächtig, trotzig oder zutiefst verletzt.

In solchen Momenten hat nicht Ihr Erwachsenen-Ich das Steuer übernommen, sondern Ihr Inneres Kind. Es ist eine „Zeitkapsel“ in Ihrem Gehirn. Wenn ein heutiger Auslöser (Trigger) an eine alte Verletzung erinnert, feuert das Gehirn dieselben Gefühle ab wie damals. Wir reagieren als Erwachsene, fühlen uns aber wie das fünfjährige Kind, das nicht gehört oder geliebt wurde.

Was ist das „Innere Kind“?

Das Innere Kind ist keine esoterische Spielerei. Es ist eine psychologische Metapher für die Summe unserer kindlichen Prägungen – gute wie schlechte.

• Das Schattenkind: Hier sind die alten Verletzungen gespeichert. Glaubenssätze wie „Ich genüge nicht“, „Ich muss mich anpassen“ oder „Ich bin allein“ stammen von hier. Diese Anteile entwickeln Schutzstrategien (Perfektionismus, Rückzug, Angriff), die uns heute oft im Weg stehen.

• Das Sonnenkind: Das ist Ihr ursprünglicher Kern – voller Lebendigkeit, Kreativität, Neugier und Freude. Dieser Teil ist oft verschüttet, wenn das Schattenkind zu viel Raum einnimmt.

Wie wir arbeiten: Vom Mangel in die Selbstfürsorge

Viele Menschen versuchen unbewusst, ihre unerfüllten Kindheitsbedürfnisse im Außen zu stillen (durch den Partner, Erfolg oder Anerkennung). Das führt oft zu Abhängigkeit und Enttäuschung.

In der Arbeit mit dem Inneren Kind drehen wir diesen Prozess um. Wir warten nicht mehr darauf, dass jemand anderes uns rettet. Sie lernen, selbst der liebevolle Elternteil zu werden, den Sie früher gebraucht hätten.

Der Prozess der Nachbeelterung:

1. Erkennen & Annehmen: Wir identifizieren die Situationen, in denen Ihr Inneres Kind die Führung übernimmt. Wir schauen uns die alten Wunden an – nicht um darin zu versinken, sondern um sie zu verstehen.

2. Trost & Dialog: Sie lernen, in Kontakt mit diesen verletzten Anteilen zu treten. Sie geben dem Kind von damals den Trost, die Sicherheit und die Bestätigung, die es vermisst hat.

3. Den Erwachsenen stärken: Wir etablieren eine starke innere Instanz (Ihr Erwachsenen-Ich), die die Verantwortung übernimmt. So muss das Innere Kind keine Angst mehr haben und keine veralteten Schutzmauern mehr bauen.

Das Ziel: Emotionale Freiheit

Wenn das Innere Kind sich sicher und gesehen fühlt, muss es im Alltag nicht mehr „dazwischenfunken“. Die Wutanfälle, die Panik oder die tiefe Traurigkeit lassen nach. Stattdessen wird Energie frei für das Sonnenkind: Sie gewinnen Zugang zu mehr Leichtigkeit, Spontanität und einer tiefen, echten Selbstliebe.

Wann ist diese Arbeit sinnvoll?

• Bei immer wiederkehrenden Beziehungsproblemen (Verlustangst, Bindungsangst).

• Bei geringem Selbstwertgefühl und starkem inneren Kritiker.

• Wenn Sie sich oft von Ihren Gefühlen überrollt fühlen (Emotionsregulation).

• Um alte Glaubenssätze („Ich bin nicht gut genug“) endlich aufzulösen.

Werden Sie Ihr eigener bester Freund. Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit – zumindest innerlich. Ich begleite Sie behutsam dabei, Ihrem Inneren Kind die Hand zu reichen und gemeinsam „erwachsen“ zu werden.