Paartherapie & Paarberatung:

Gemeinsam wieder zueinander finden

Raus aus dem Kampfmodus, rein in die Verbindung. Verstehen, was wirklich zwischen Ihnen steht.

Ist Ihre Beziehung an einem toten Punkt?

Vielleicht lieben Sie sich eigentlich, aber der Alltag fühlt sich an wie ein Minenfeld. Oder wie eine Wohngemeinschaft, in der man sich nichts mehr zu sagen hat. Viele Paare kommen zu mir, wenn sie Sätze denken wie:

• „Egal was ich sage, es ist falsch.“

• „Wir drehen uns bei jedem Streit im Kreis – immer die gleichen Vorwürfe, keine Lösung.“

• „Ich fühle mich einsam, obwohl mein Partner direkt neben mir sitzt.“

• „Ist das noch Liebe oder nur Gewohnheit?“

Die gute Nachricht ist: Krisen sind oft keine Zeichen für das Ende, sondern ein (schmerzhafter) Ruf nach Veränderung und neuer Tiefe.

Warum Kommunikationstipps allein oft nicht helfen

Vielleicht haben Sie schon versucht, „Ich-Botschaften“ zu senden oder vernünftig zu reden, aber im Eifer des Gefechts klappt das nicht. Das liegt daran, dass Beziehungskonflikte selten reine Kopf-Sache sind. Sie sind biologische Reaktionen.

Wenn wir uns vom Partner missverstanden oder zurückgewiesen fühlen, schlägt unser Nervensystem Alarm. Wir fallen in alte Schutzmuster:

• Der eine kämpft (Angriff): Kritisieren, Fordern, Nörgeln – eigentlich ein Schrei nach Kontakt: „Sieh mich! Bin ich dir noch wichtig?“

• Der andere flieht (Rückzug): Schweigen, Mauern, Gehen – eigentlich ein Schutzmechanismus: „Ich mache alles falsch, also ziehe ich mich zurück, um die Beziehung nicht noch mehr zu gefährden.“

Diesen Teufelskreis nennen wir den „negativen Tanz“. In der Paarberatung lernen Sie, die Musik dieses Tanzes zu stoppen.

Mein Ansatz: Bindungsorientiert und Nervensystem-gerecht

In meiner Praxis suchen wir nicht nach einem Schuldigen. Wir schauen uns die Dynamik an, die zwischen Ihnen entstanden ist.

So arbeiten wir:

1. Den Raum sichern: Wir sorgen dafür, dass Gespräche wieder möglich werden, ohne sofortige Eskalation.

2. Übersetzen: Ich helfe Ihnen zu verstehen, was hinter der Wut oder dem Schweigen Ihres Partners wirklich steckt (meistens Angst oder Verletzung).

3. Neue Erfahrungen: Statt nur über Probleme zu reden, machen wir in der Sitzung erfahrbar, wie sich echte Verbindung wieder anfühlt.

Wann ist eine Paartherapie sinnvoll?

Sie müssen nicht warten, bis die Trennung im Raum steht. Die Beratung hilft bei:

• Wiederkehrenden, zermürbenden Konflikten.

• Sprachlosigkeit und emotionaler Entfremdung.

• Außenbeziehungen oder Vertrauensbrüchen.

• Herausfordernden Lebensphasen (Elternschaft, Berufsstress, Verluste).

• Oder einfach dem Wunsch, die Beziehung zu vertiefen.

Für ein neues „Wir“

Ziel ist nicht, dass Sie nie wieder streiten. Ziel ist, dass Sie sich wieder als Team fühlen. Dass Sie wissen, wie Sie einander erreichen können, wenn es schwierig wird.

Lassen Sie uns gemeinsam schauen, wie es weitergehen kann.