Timeline-Arbeit:

Den roten Faden des Lebens wiederfinden

Verstehen Sie Ihre eigene Geschichte, um frei für die Zukunft zu werden.

Wenn die Vergangenheit in die Gegenwart hineinragt

Haben Sie manchmal das Gefühl, sich im Kreis zu drehen? Dass bestimmte Themen, Ängste oder Konflikte in Ihrem Leben immer wiederkehren, egal wie sehr Sie sich anstrengen, sie zu lösen?

Oft versuchen wir, Probleme im „Hier und Jetzt“ zu lösen, ohne zu sehen, dass ihre Wurzeln viel weiter zurückliegen. Unser Gehirn speichert Erfahrungen linear ab – wie auf einer Perlenkette oder Zeitlinie. Doch wenn Ereignisse zu überwältigend waren (Traumata, Verluste, frühe Prägungen), entstehen „Knoten“ in dieser Linie. Die Zeit scheint dort stillzustehen, und die alten Gefühle brechen immer wieder in unseren heutigen Alltag ein.

Was ist Timeline-Arbeit?

Die Arbeit mit der inneren Zeitlinie (Timeline) ist eine visuelle und räumliche Methode, um Ordnung in Ihre Lebensgeschichte zu bringen. Wir arbeiten nicht nur im Kopf, sondern oft ganz praktisch im Raum (z.B. mit Bodenankern oder Seilen).

Wir betrachten Ihr Leben wie eine Landschaft:

• Wo kommen Sie her? (Ahnen, Kindheit, Prägungen)

• Wo stehen Sie heute? (Ressourcen, Blockaden)

• Wo wollen Sie hin? (Ziele, Visionen)

Wie wir arbeiten: Die Reise zu den Wurzeln

In einer Timeline-Sitzung gehen wir (dissoziiert oder assoziiert) zu den entscheidenden Punkten Ihrer Geschichte zurück – aber diesmal nicht hilflos, sondern mit den Ressourcen und dem Schutz des Erwachsenen von heute.

1. Den Ursprung finden: Wir suchen den Moment, in dem ein Glaubenssatz (z.B. „Ich bin nicht gut genug“) oder eine Angst zum ersten Mal entstanden ist.

2. Entkoppeln & Heilen: Wir verändern die emotionale Bewertung dieses Ereignisses. Sie können dem „jüngeren Ich“ von damals das geben, was es gebraucht hätte (Trost, Schutz, Verständnis).

3. Die Zukunft neu schreiben: Wenn der alte Knoten gelöst ist, wirkt sich das auf die gesamte Zeitlinie aus. Wir schauen dann in die Zukunft: Wie fühlt es sich an, diesen Weg ohne die alte Last weiterzugehen?

Der systemische Blick: Die transgenerationale Linie

Manchmal stellen wir fest, dass die Last gar nicht bei Ihnen begonnen hat. In der Timeline-Arbeit schauen wir auch auf das, was wir von Eltern oder Großeltern übernommen haben (Kriegstraumata, Familiengeheimnisse). Wir geben diese Lasten symbolisch dorthin zurück, wo sie hingehören, um Ihren eigenen Weg frei zu machen.

Wann ist Timeline-Arbeit besonders wertvoll?

• Bei immer wiederkehrenden Lebensmustern („Warum passiert mir das immer wieder?“).

• Um Frieden mit der eigenen Biografie oder den Eltern zu schließen.

• Bei Ängsten und Phobien, deren Ursache unklar ist.

• Zur Vorbereitung auf neue Lebensabschnitte oder Entscheidungen.

Ihre Geschichte muss kein Schicksal bleiben. Vergangenheit kann man nicht ändern, aber man kann ändern, wie sie heute auf uns wirkt. Lassen Sie uns gemeinsam den roten Faden Ihres Lebens entwirren und neu verknüpfen.