Traumatherapie

Traumafolgen

Um mit schwierigen Situationen und Ereignissen umgehen zu können, entwickeln wir schon ganz früh in unserer Kindheit automatisch uns nützliche Bewältigungsstrategien. Wir kämpfen zum Beispiel und rebellieren oder wir passen uns an. Wir schreien oder wir verstummen. Wir werden krank und bekommen dadurch Aufmerksamkeit. Oder wir sind der lächelnde, angepasste Sonnenschein. Da gibt es so viele verschiedene Möglichkeiten und Kombinationen, die dann zu einem Teil unseres Charakters werden. Und je erfolgreicher die Strategien damals waren, desto tiefer brannten sie sich in unser Nervensystem ein.

Heute dienen uns diese Strategien und Fähigkeiten oft noch immer. Sie machen einen großen Teil von uns aus, geben uns Kraft und bringen uns voran. Manche von diesen Strategien sind jetzt aber vielleicht nicht mehr so sinnvoll. Wir sind doch jetzt „groß“ und haben viel mehr Handlungsoptionen und trotzdem reagieren wir oft weiter mit diesen alten Mustern, die wir vielleicht als Vierjährige entwickelt haben. Und wenn wir Pech haben, stehen wir uns damit selbst im Weg. Und dann sagen wir vielleicht ja, obwohl wir eigentlich schon nicht mehr können und nein sagen sollten.

Wenn einige sehr schwierige Erfahrungen eine ausreichend hohe Intensität hatten, dann sind die Folgen vielleicht nicht „nur“ ein paar hinderliche Muster und Strategien, sondern vielleicht sogar noch schwerwiegender. Dann reagiert vielleicht unser vegetatives Nervensystem völlig autonom auf Reize, die es mit den schwierigen Erfahrungen damals verknüpft hatte. Beispiele sind hier:

• Panikattacken und Angstprobleme
• Schlafstörungen
• Depressionen, depressive Stimmungen
• Konzentrations- und Gedächtnisschwierigkeiten
• chronische Schmerzzustände und psychosomatische Störungen
• Bindungs- und Beziehungsprobleme
• Zwänge, zwanghaftes Verhalten
• Belastungs- und Anpassungsstörungen
• und so sehr vieles mehr!

Solche Symptome können unser Leben sehr stark beeinträchtigen und einen großen Leidensdruck erzeugen. Betroffene empfinden es als äußerst schwierig, wirklich Einfluss darauf ausüben zu können. Denn was diese Symptome unter anderem auszeichnet, ist ihre Verknüpfung mit unserem autonomen Nervensystem. Dadurch entziehen sich diese Symptome immer wieder unserem direkten Einfluss.