Methoden
Hier finden Sie eine lose und unvollständige Sammlung von Beiträgen, die ein einfaches Wissen um therapeutische Methoden und Werkzeuge vermitteln möchten.
Die Beiträge werden mit der Zeit mehr werden. Auch Vorschläge für neue Beiträge sind willkommen
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Weitere Übersichten: Beschwerdebilder – Denkanstöße
Paartherapie
Paartherapie / Paarberatung: Vielleicht lieben Sie sich eigentlich, aber der Alltag fühlt sich an wie ein Minenfeld. Oder wie eine Wohngemeinschaft, in der man sich nichts mehr zu sagen hat.
Die gute Nachricht ist: Krisen sind oft keine Zeichen für das Ende, sondern ein (schmerzhafter) Ruf nach Veränderung und neuer Tiefe.
Bindungsorientierte Psychotherapie
Bindungsorientierte Psychotherapie: Wie wir alte Beziehungsmuster verstehen und den Mut zu neuer Nähe finden.
Beziehungen dürfen leicht sein. Es ist möglich, Sicherheit und Vertrauen neu zu lernen – egal, wie alt Sie sind. Unser Gehirn bleibt ein Leben lang formbar. Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, dass Sie sich in Beziehungen wieder zu Hause fühlen.
Innere Kind Arbeit
Innere Kind Arbeit: Das Innere Kind ist keine esoterische Spielerei. Es ist eine psychologische Metapher für die Summe unserer kindlichen Prägungen – gute wie schlechte.
TimeLine Arbeit
TimeLine: Die Arbeit mit der inneren Zeitlinie (Timeline) ist eine visuelle und räumliche Methode, um Ordnung in Ihre Lebensgeschichte zu bringen. Wir arbeiten nicht nur im Kopf, sondern oft ganz praktisch im Raum (z.B. mit Bodenankern oder Seilen).
Wir betrachten Ihr Leben wie eine Landschaft.
Hypnosystemik
Hypnosystemik: Kennen Sie das? Sie wollen eigentlich entspannt sein, aber „es“ stresst Sie. Sie wollen mutig sein, aber „es“ macht Ihnen Angst. Oft fühlen wir uns unseren Problemen hilflos ausgeliefert, als würden sie einfach passieren.
Ego State Therapie
Das Modell der Ego State Therapie geht davon aus, dass unsere Persönlichkeit nicht aus einem einzigen, monolithischen Block besteht, sondern aus verschiedenen Persönlichkeitsanteilen (Ego States). Diese Anteile entstehen im Laufe unseres Lebens als Reaktion auf Erfahrungen, um uns zu schützen, uns anzupassen oder bestimmte Aufgaben zu bewältigen.
SEI Somatische Emotionale Integration
SEI – Somatische Emotionale Integration ist eine moderne Form der körperorientierten Traumatherapie, die speziell für die Arbeit mit frühen Prägungen und Entwicklungstraumata entwickelt wurde.
Bodynamic
In der Bodynamic – Körperpsychotherapie wissen wir: Jeder Muskel in unserem Körper ist mit einer bestimmten psychologischen Entwicklungsaufgabe verknüpft. Unsere Muskeln speichern unsere Lebensgeschichte.
Notfallnummern
Wenn Sie gerade akute Not erleiden und sofort Hilfe benötigen, finden Sie hier eine Auswahl von Notfallnummern, unter denen Sie zu jeder Zeit Menschen finden, die für Sie da sind. Für die Richtigkeit der Nummern kann ich keine Gewähr übernehmen, bitte informieren Sie sich auf den entsprechenden Seiten. Diese Nummern sind aus den jeweiligen nationalen Netzen erreichbar.
NI – Neurosystemische Integration
Wenn der Kopf versteht, aber der Körper nicht zur Ruhe kommt
Als eine Form der Traumatherapie steht der Begriff „Neurosystemische Integration” nach Verena König für die Essenzen aus Neurobiologie, systemischer Therapie und Psychotraumatologie.
Ressourcenorientierung
Ressourcenorientierung wird in der Psychotherapie immer wichtiger und bedient sich aller verfügbaren inneren und äußeren Schätze zur Stärkung des Menschen…
Gesprächstherapie
Die Gesprächstherapie ist geprägt von Empathie, Wertschätzung und Wahrhaftigkeit und führt Sie zu einem liebevolleren Umgang mir sich selbst und anderen…
EMDR und Brainspotting
EMDR steht kurz für: Eye Movement Desensitization and Reprocessing, zu Deutsch etwa: Desinsibilisierung und Neu-Verarbeitung durch Augenbewegungen.
Meine Praxis-Philosophie
Wir reparieren keine „Defekte“. Wir integrieren Lebenserfahrung, damit Sie wieder in Ihre Kraft kommen.
Meine Arbeit basiert auf der tiefen Überzeugung, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Heilung und Veränderung bereits in sich trägt. Symptome – sei es Angst, Schmerz oder immer wiederkehrende Konflikte – sind oft keine „Krankheit“, sondern intelligente Lösungsversuche unseres Nervensystems, um mit überwältigenden Erfahrungen umzugehen.
Metakognitive Therapie
Die metakognitive Therapie nimmt dagegen an, dass nicht der Inhalt dieses Gedankens Probleme verursacht, sondern die Wichtigkeit, die ein Mensch diesem Gedanken beimisst…
Shiatsu
Shiatsu ist eine in Japan entstandene Behandlungsform, die auf dem Meridian-System der TCM beruht…
Das Unterbewusstsein
Der Begriff des Unterbewusstseins wird oft als ein etwas diffuses psychisches Konstrukt wahrgenommen…
Mitglied der internationalen Triggerpunkt-Akademie