Artikel – Übersicht

Hier finden Sie eine bunte und ungefilterte Sammlung von Gedanken, Zitaten und Anregungen zu den Themen Gesundheit, Leben, Glücklichsein und innere Entwicklung ganz allgemein.

Sie sind herzlich eingeladen, hier zu stöbern.

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Weitere Übersichten: häufige Beschwerdebilder – Denkanstöße – Methoden

Wünsche & Ängste

Denkanstöße

Das Wesen der Wünsche ist immer zweiseitig. Kaum entsteht ein Wunsch, ist auch schon die Angst da…

Paartherapie

Methoden

Paartherapie / Paarberatung: Vielleicht lieben Sie sich eigentlich, aber der Alltag fühlt sich an wie ein Minenfeld. Oder wie eine Wohngemeinschaft, in der man sich nichts mehr zu sagen hat.

Die gute Nachricht ist: Krisen sind oft keine Zeichen für das Ende, sondern ein (schmerzhafter) Ruf nach Veränderung und neuer Tiefe.

Bindungsorientierte Psychotherapie

Methoden

Bindungsorientierte Psychotherapie: Wie wir alte Beziehungsmuster verstehen und den Mut zu neuer Nähe finden.

Beziehungen dürfen leicht sein. Es ist möglich, Sicherheit und Vertrauen neu zu lernen – egal, wie alt Sie sind. Unser Gehirn bleibt ein Leben lang formbar. Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, dass Sie sich in Beziehungen wieder zu Hause fühlen.

Innere Kind Arbeit

Methoden

Innere Kind Arbeit: Das Innere Kind ist keine esoterische Spielerei. Es ist eine psychologische Metapher für die Summe unserer kindlichen Prägungen – gute wie schlechte.

TimeLine Arbeit

Methoden

TimeLine: Die Arbeit mit der inneren Zeitlinie (Timeline) ist eine visuelle und räumliche Methode, um Ordnung in Ihre Lebensgeschichte zu bringen. Wir arbeiten nicht nur im Kopf, sondern oft ganz praktisch im Raum (z.B. mit Bodenankern oder Seilen).

Wir betrachten Ihr Leben wie eine Landschaft.

Hypnosystemik

Methoden

Hypnosystemik: Kennen Sie das? Sie wollen eigentlich entspannt sein, aber „es“ stresst Sie. Sie wollen mutig sein, aber „es“ macht Ihnen Angst. Oft fühlen wir uns unseren Problemen hilflos ausgeliefert, als würden sie einfach passieren.

Ego State Therapie

Methoden

Das Modell der Ego State Therapie geht davon aus, dass unsere Persönlichkeit nicht aus einem einzigen, monolithischen Block besteht, sondern aus verschiedenen Persönlichkeitsanteilen (Ego States). Diese Anteile entstehen im Laufe unseres Lebens als Reaktion auf Erfahrungen, um uns zu schützen, uns anzupassen oder bestimmte Aufgaben zu bewältigen.

SEI Somatische Emotionale Integration

Methoden

SEI – Somatische Emotionale Integration ist eine moderne Form der körperorientierten Traumatherapie, die speziell für die Arbeit mit frühen Prägungen und Entwicklungstraumata entwickelt wurde.

Bodynamic

Methoden

In der Bodynamic – Körperpsychotherapie wissen wir: Jeder Muskel in unserem Körper ist mit einer bestimmten psychologischen Entwicklungsaufgabe verknüpft. Unsere Muskeln speichern unsere Lebensgeschichte.

Notfallnummern

Methoden

Wenn Sie gerade akute Not erleiden und sofort Hilfe benötigen, finden Sie hier eine Auswahl von Notfallnummern, unter denen Sie zu jeder Zeit Menschen finden, die für Sie da sind. Für die Richtigkeit der Nummern kann ich keine Gewähr übernehmen, bitte informieren Sie sich auf den entsprechenden Seiten. Diese Nummern sind aus den jeweiligen nationalen Netzen erreichbar.

NI – Neurosystemische Integration

Methoden

Wenn der Kopf versteht, aber der Körper nicht zur Ruhe kommt

Als eine Form der Traumatherapie steht der Begriff „Neurosystemische Integration” nach Verena König für die Essenzen aus Neurobiologie, systemischer Therapie und Psychotraumatologie.

Ressourcenorientierung

Methoden

Ressourcenorientierung wird in der Psychotherapie immer wichtiger und bedient sich aller verfügbaren inneren und äußeren Schätze zur Stärkung des Menschen…

Gesprächstherapie

Methoden

Die Gesprächstherapie ist geprägt von Empathie, Wertschätzung und Wahrhaftigkeit und führt Sie zu einem liebevolleren Umgang mir sich selbst und anderen…

Karpaltunnel-Syndrom

Beschwerdebilder

Das Karpaltunnel-Syndrom beschreibt die Symptome, die durch die Einengung des Karpaltunnels und dem damit verbundenen Druck auf den Medianus-Nerv entstehen…

EMDR und Brainspotting

Methoden

EMDR steht kurz für: Eye Movement Desensitization and Reprocessing, zu Deutsch etwa: Desinsibilisierung und Neu-Verarbeitung durch Augenbewegungen.

Meine Praxis-Philosophie

Methoden

Wir reparieren keine „Defekte“. Wir integrieren Lebenserfahrung, damit Sie wieder in Ihre Kraft kommen.

Meine Arbeit basiert auf der tiefen Überzeugung, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Heilung und Veränderung bereits in sich trägt. Symptome – sei es Angst, Schmerz oder immer wiederkehrende Konflikte – sind oft keine „Krankheit“, sondern intelligente Lösungsversuche unseres Nervensystems, um mit überwältigenden Erfahrungen umzugehen.

Metakognitive Therapie

Methoden

Die metakognitive Therapie nimmt dagegen an, dass nicht der Inhalt dieses Gedankens Probleme verursacht, sondern die Wichtigkeit, die ein Mensch diesem Gedanken beimisst…